18 Finest Zinc Dietary supplements Los Angeles Journal

Zink ist ein essentieller Mineralstoff für viele Arten von Körperfunktionen und wir können es über unsere Nahrung aufnehmen – aber – es gibt so viele verschiedene Arten von Zink. Woher wissen wir bei so vielen Informationen, welche funktionieren und welche nicht? Woher wissen wir, was die besten Zinkpräparate tatsächlich sind und wo sie zu finden sind? Dies sind Fragen, die wir in diesem Artikel beantworten.

Wie viel Zink sollte ich täglich einnehmen?

Zur Aufrechterhaltung des Zinkspiegels sollten Sie täglich etwa 15-25 mg einnehmen. Sie können während einer Krankheit bis zu 50 mg einnehmen, um Infektionen zu bekämpfen.

Welche Faktoren spielen bei der Auswahl der besten Zinkpräparate eine Rolle?

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die bei der Auswahl der besten Zinkpräparate für Sie eine Rolle spielen. Diese Faktoren sollten sorgfältig berücksichtigt werden, um sicherzustellen, dass Sie genau das bekommen, was Sie brauchen, ohne zu viel Geld auszugeben.

Preis

Seien wir ehrlich, jeder hat ein Budget und wenn Sie ein knappes Budget haben, wird der Preis für Sie eines der wichtigsten Dinge sein. Wenn Geld kein Problem ist, sollte der Preis kein wichtiger Faktor sein, den Sie berücksichtigen.

Marke

Sie müssen auch die Marke des Zinkpräparats berücksichtigen, das Sie kaufen möchten, da einige besser sind als andere. Einige Marken gibt es schon länger und stellen seit Jahren Qualitätsprodukte her, während andere möglicherweise nicht so seriös oder bekannt sind.

Zutaten

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, ist, genau zu wissen, welche Inhaltsstoffe in jedem Zinkpräparat enthalten sind, damit Sie bei Allergien oder Ernährungspräferenzen wissen, welche Sie vermeiden sollten.

Erfahrungslevel

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die sie noch nie zuvor eingenommen haben, und einige für diejenigen, die sie seit Jahren einnehmen. Wenn Sie noch nie ein Zinkpräparat eingenommen haben, sollten Sie nach einem Produkt suchen, das einfach einzunehmen ist und nicht zu viele zusätzliche Zutaten enthält – oder – wenn Sie erfahren sind, können Sie die besten Zinkpräparate basierend auf auswählen was andere Kunden über sie sagen.

Fehlen von Nebenwirkungen

Wir möchten keine Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, die Ihnen Beschwerden oder Schmerzen bereiten – und es gibt einige davon. Die besten Zinkpräparate sind diejenigen, bei denen die Menschen, wenn überhaupt, nur wenige Nebenwirkungen haben, wenn sie über einen bestimmten Zeitraum eingenommen werden.

Was ist das beste Zink-Supplement?

Nachdem wir nun alle wichtigen Faktoren behandelt haben, die bei der Auswahl der besten Zinkpräparate zu berücksichtigen sind, kommen wir zu denjenigen, die tatsächlich den Schnitt gemacht haben.

Zink-Ergänzungen: Die Top 18

Hier finden Sie die 18 besten Zinkpräparate, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Denken Sie daran, dass es viele verschiedene Arten von Zinkpräparaten gibt und sie bei jedem anders wirken. Nur weil etwas bei mir nicht funktioniert hat, heißt das nicht, dass es bei Ihnen nicht funktioniert.

Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen und zu recherchieren, bevor Sie entscheiden, welche für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.

18 beste Zink-Ergänzungen

  1. Ulme & Roggen Zink
  2. Thorne Research – Zinkpicolinat 30 mg
  3. Nature’s Bounty Zink
  4. Flüssiges Nahrungsergänzungsmittel mit organischem Zinksulfat
  5. Garden of Life Vitamin Code Rohzink
  6. Life Extension Enhanced Zink Lutschtabletten
  7. Zink-Gold 15 mg
  8. Pflege/von Zink
  9. Ritualgrundlagen
  10. Persona Foundational Multivitamin
  11. NOW Foods Zinkglycinat-Softgels
  12. Amazon Elements One Daily Multivitamine
  13. Nature’s Way Zinkchelattabletten
  14. Nature’s Way Zink Lutschtabletten
  15. Metagenics Zinkgetränk
  16. Spitzenleistung flüssiges Rohzink
  17. Reine Verkapselungen Zink
  18. Mary Ruths ionische flüssige Zinktropfen

Ist es in Ordnung, Zink jeden Tag einzunehmen?

Die tägliche Einnahme von Zink ist absolut sicher und kann auch Ihrem Immunsystem helfen. Es wird empfohlen, täglich etwa 15-25 mg Zink einzunehmen, um die Gesundheit zu erhalten. Sie können auch während einer Krankheit bis zu 50 mg einnehmen.

Denken Sie jedoch daran, dass zu viel Zink Übelkeit und Erbrechen verursachen kann, daher ist es wichtig, nicht zu viel zu sich zu nehmen.

Was ist die empfohlene Dosierung von Zinkpräparaten?

Es wird dringend empfohlen, täglich 100 mg Zink nicht zu überschreiten. Dies kann in einigen Fällen zu Magen-Darm-Beschwerden führen, birgt aber auch die Gefahr einer Unterdrückung des Immunsystems. Es ist in Ordnung, mehr als dies zu nehmen, wenn Sie krank sind, aber es ist am besten, nicht mehr als etwa 50 mg täglich einzunehmen.

Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, einschließlich Zinkpräparaten.

Beste Zeit für die Einnahme von Zinkpräparaten?

Es wird empfohlen, dass Sie Zinkpräparate während der Mahlzeiten einnehmen, da dies ihnen hilft, besser aufzunehmen und andere Nahrungsergänzungsmittel, die Sie möglicherweise einnehmen, nicht beeinträchtigt. Sie können sie auch vor dem Schlafengehen oder zu verschiedenen Tageszeiten einnehmen, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert.

Was sind die Nebenwirkungen von Zinkpräparaten?

Es wurde gezeigt, dass Zinkpräparate bei übermäßiger Einnahme Magen-Darm-Störungen sowie Übelkeit und Erbrechen verursachen. Wenn Sie das Gefühl haben, krank zu werden und dies nicht auf eine Erkältung oder Grippe zurückzuführen ist, sollten Sie Ihre Zinkpräparate absetzen.

Sie können auch schwere Akneausbrüche erleben, wenn Sie zu viel Zink einnehmen – insbesondere wenn es in Tablettenform konsumiert wird. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da es eine andere Ursache dafür geben kann, wie beispielsweise ein hormonelles Ungleichgewicht.

Wie lese ich die Etiketten, um Zinkpräparate zu finden?

Wenn Sie nach einem guten Zinkpräparat suchen, ist es wichtig, dass Sie sich alle Inhaltsstoffe ansehen und nicht nur einen oder zwei davon. Sie sollten berücksichtigen, wie viel jede Portionsgröße enthält, da dies sehr aufschlussreich darüber ist, wie viele Kapseln Sie einnehmen müssen und welche Dosierung empfohlen wird.

Wenn Sie Zink als ersten Inhaltsstoff sehen, ist es wahrscheinlich eine gute Zinkergänzung. Je mehr Zutaten auf der Liste stehen, desto geringer ist jedoch die Qualität eines Produkts, sodass Sie etwas möchten, das nur ein oder zwei Zutaten enthält.

Mehr über die 18 besten Zinkpräparate

Bild mit freundlicher Genehmigung von Elm & Rye

Das erste auf unserer Liste ist ein Zinkpräparat von Elm and Rye. Dieses Unternehmen ist stolz darauf, dass es seine Produkte so rein wie möglich herstellt und diese besondere Ergänzung ist keine Ausnahme.

Das erste, was wir über dieses Nahrungsergänzungsmittel erwähnen sollten, ist, dass es gluten- und sojafrei ist. Wenn Sie also Allergien haben, müssen Sie sich hier keine Sorgen machen. Es enthält auch keine künstlichen Aromen oder Farbstoffe, was es zu einer gesunden Wahl macht.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Thorne Research

Thorne Research – Zinkpicolinat 30 mg

Diese Ergänzung von Thorne Research ist eine weitere gute Wahl für eine Zink-Ergänzung. Was uns am besten gefällt, ist, dass jede Kapsel 30 mg Zinkpicolinat enthält, eine Form, die getestet wurde und nachweislich vom Körper leicht aufgenommen wird.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Nature’s Bounty

Nature’s Bounty Zink

Wenn Sie nach einem einfachen Nahrungsergänzungsmittel suchen, dann können Sie mit diesem von Nature’s Bounty nichts falsch machen. Die einzigen Inhaltsstoffe sind das Zink selbst und etwas Magnesiumstearat, das als Bindemittel verwendet wird.

Diese Ergänzung wurde getestet und es wurde gezeigt, dass sie den HDL-Cholesterinspiegel in Ihrem System erhöht und gleichzeitig Ihren LDL-Cholesterinspiegel senkt.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Nutra Champs

Flüssiges Nahrungsergänzungsmittel mit organischem Zinksulfat

Bio-Zink ist auch eine gute Wahl, wenn Sie nach einem flüssigen Nahrungsergänzungsmittel suchen, da es nachweislich viel leichter vom Körper aufgenommen wird. Es wird in einer Tropfflasche geliefert und enthält keine zusätzlichen Zutaten, was es zu einer weiteren guten Wahl macht.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Garden of Life

Garden of Life Vitamin Code Rohzink

Vitamin Code Raw Zinc ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie einige organische Zutaten in Ihre Ernährung integrieren möchten. Es ist auch eines der wenigen veganen Zinkpräparate auf unserer Liste, so dass es auch für Vegetarier oder Veganer eine gute Wahl ist.

Bild mit freundlicher Genehmigung der Verlängerung der Lebensdauer

Life Extension Enhanced Zink Lutschtabletten

Diese Zinkpastillen sind eine weitere gute Wahl, die einfach einzunehmen ist und schnell wirkt. Das, was uns am meisten gefällt, ist, dass Sie sie vor dem Schlucken im Mund auflösen können, wodurch sie viel einfacher zu verwenden sind als andere Nahrungsergänzungsmittel.

Das erste, was Sie an diesem Nahrungsergänzungsmittel bemerken werden, ist, wie stark es schmeckt. Wenn Sie also aufgrund des Geschmacks keine Zinkpräparate einnehmen möchten, könnte dieses Ihre Meinung ändern.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Nutrigold

Zink-Gold 15 mg

Wenn Sie nach einem schnell wirkenden Nahrungsergänzungsmittel suchen, das fast sofort wirkt, ist Zinc Gold definitiv einen Besuch wert. Es wird nur aus den besten Zutaten hergestellt, einschließlich Sojalecithin, um es Ihrem Magen zu erleichtern.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Care/Of

Pflege/von Zink

Care/of ist ein Unternehmen, das sich um Ihre Gesundheit kümmert und daher dieses Nahrungsergänzungsmittel herausgebracht hat, das speziell entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, das Zink zu erhalten, das Sie benötigen.

Mit Care/of Zinc können Sie nichts falsch machen und hier ist der Grund: Es hat mehr als 240 Bewertungen und durchschnittlich 4 Sterne bei Amazon, es enthält 30 Portionen pro Flasche und ist gluten-, milch- und sojafrei.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Ritual Essentials

Ritualgrundlagen

Ritual Essentials bietet eine weitere gute Wahl für eine Zinkergänzung. Die Kapsel ist ziemlich groß, aber in zwei Hälften geteilt, sodass Sie nur eine nach der anderen einnehmen können, was viel einfacher ist, als zu versuchen, eine ganze Pille zu schlucken.

Das Beste an Ritual Essentials Zinc ist, dass jede Portion 150 mcg Folsäure enthält, was besonders dann großartig ist, wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Persona

Persona Foundational Multivitamin

Eine weitere gute Wahl ist dieses Multivitamin- und Mineralstoffpräparat von Persona. Es hat eine breite Palette von Inhaltsstoffen, die Sie normalerweise nicht in einem Zinkpräparat finden würden, einschließlich Vitamin A, Eisen und Mangan.

Als solches ist diese Ergänzung gut für die ganze Familie. Wenn Sie also nach etwas suchen, das Sie Ihren Kindern geben können, ist dieses eine gute Wahl.

Bild mit freundlicher Genehmigung JETZT

NOW Foods Zinkglycinat-Softgels

Jetzt stellt Foods diese großartige Ergänzung aus Zinkglycinat her, einer Form des Minerals, die getestet wurde und vom Körper leicht aufgenommen werden kann.

Eine Portion enthält 30 mg elementares Zink sowie 50 mg zugesetztes Bor, das Ihnen hilft, mehr Zink selbst aufzunehmen.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Amazon Elements

Amazon Elements One Daily Multivitamine

Eine weitere gute Wahl von Amazon Elements ist das One Daily Multivitamin. Dies ist eine weitere Ergänzung mit großartigen Inhaltsstoffen und alles darin kommt aus der Erde.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Nature’s Way

Nature’s Way Zinkchelattabletten

Nature’s Way ist eine gute Wahl, wenn Sie nach einer Ergänzung suchen, die Zinkchelat oder Bisglycinat anstelle von Sulfat verwendet.

Mit durchschnittlich 4 Sternen bei Amazon wirkt diese Ergänzung schnell und enthält 45 Portionen pro Flasche, sodass Sie für einige Zeit genug haben.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Nature’s Way

Nature’s Way Zink Lutschtabletten

Nature’s Way Zink-Lutschtabletten sind eine großartige Option, wenn Sie etwas suchen, das einfach einzunehmen ist und schnell wirkt.

Diese Lutschtabletten lösen sich schnell im Mund auf und sind daher viel einfacher als andere Nahrungsergänzungsmittel.

Sie kommen auch in einer Packung mit 100 Stück, so dass sie eine ganze Weile dauern werden!

Bild mit freundlicher Genehmigung von Metagenics

Metagenics Zinkgetränk

Wenn Sie nach einer Ergänzung suchen, die gut schmeckt und einfach einzunehmen ist, ist Metagenics Zinc Drink definitiv einen Besuch wert.

Es verwendet Zinkgluconat, eine leicht resorbierbare Form des Minerals und enthält keinen Zucker oder künstliche Aromen, Süßstoffe oder Farbstoffe.

Zwei Messlöffel dieses Getränks versorgen Sie mit 75 mg Zink.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Peak Performance

Spitzenleistung flüssiges Rohzink

Wenn Sie nach einer flüssigen Ergänzung suchen, ist diese von Peak Performance definitiv einen Blick wert.

Es besteht aus 100 % reinem konzentriertem ionischem Zink, das keine Zusätze oder Füllstoffe enthält, sodass es viel leichter für Ihren Magen ist als andere Nahrungsergänzungsmittel.

Bild mit freundlicher Genehmigung von Pure Encapsulations

Reine Verkapselungen Zink

Wenn Sie nach einem glutenfreien und veganen Nahrungsergänzungsmittel suchen, ist Pure Encapsulations Zinc Glycinate die perfekte Wahl.

Jede Kapsel enthält 100 mg elementares Zink, sodass Sie in nur einer Portion reichlich erhalten!

Es ist großartig, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da es das Immunsystem Ihres Babys unterstützen kann.

Mary Ruths ionische flüssige Zinktropfen

Wenn Sie etwas wollen, das leicht einzunehmen ist und nicht gut schmeckt, sind die Ionic Liquid Zinc Drops von Mary Ruth eine gute Wahl.

Jeder Tropfen enthält 0,25 mg elementares Zink, das ausreicht, um alle Ihre Bedürfnisse zu decken!

Es gibt keine künstlichen Aromen oder Farbstoffe und es enthält nur gereinigtes Wasser und Zinkbisglycinat.

Hoffentlich hilft Ihnen diese Liste der besten Zinkpräparate bei der Bestimmung, welche Nahrungsergänzung für Ihr Budget, Ihre Bedürfnisse und Wünsche geeignet ist.

Dieser Artikel wurde von Verma Farms, einem bezahlten Werbetreibenden, bereitgestellt. Der Inhalt wurde nicht unabhängig vom Magazin Los Angeles überprüft.

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